14 uger der giver dig ro i krop og sind.
Vejen til et liv i balance:
Et afstressende forløb er for dig, der gennem længere tid har haft stress symptomer, eller for dig som ønsker mere indre ro, kontakt til dig selv og energi i hverdagen
I forløbet får du hjælp til at slippe stressen via en blanding af stresscoaching, mindfulness, zoneterapi, akupressur, samt body awareness øvelser. Du lærer konkrete redskaber, der gradvist vil reducere din stress, når du bruger dem i praksis.
Jo længere tid med stress jo længere tid om at komme tilbage
Desværre er det sådan, at jo længere tid du går med stress symptomer, desto længere tid tager det at komme tilbage. Så jo hurtigere du stopper op, desto hurtigere kan du komme hen til det sted du ønsker at være. Jeg ønsker at hjælpe dig med at finde ind til der hvor du har din kerne og dine livsværdier og få skabt et liv i harmoni med det. Et liv i balance med den du er.
Jeg arbejder med dig og din stress ud fra et fokus på at din krop først og fremmest har brug for omsorg, at restituere og få ro på nervesystemet. Din krop skal lære at genkende hvordan det føles når du er fuldstændig afslappet og kan trække vejret dybt. Derefter begynder vi stille og roligt at kigge på dit mindset og din hverdag – hvad er årsagen til stressen og hvordan kan du skabe det liv du ønsker -et liv uden stress.
Disse 14 uger er for dig der:
- Ofte eller konstant har uro i kroppen og ikke kan slappe af?
- Har svært ved at koncentrere sig og bevare fokus
- Føler dig træt og energiforladt.
- Føler du har svært ved at trække vejret helt ned i maven
- Har svært at styre tankerne, der kører afsted når du skal sove
- Har svært ved at mærke hvad der er rigtigt og forkert for dig
– og ønsker at få:
- Ro i hovedet
- Bedre koncentrationsevne
- Overskud i hverdagen
- En god nattesøvn og at vågne udhvilet
- Nemmere ved at sige nej tak og mærke hvornår du lever i overensstemmelse med dine livsværdier og din personlighed.
Under forløbet vil vi arbejde med:
- Stressrådgivning og viden om stressreducerende strategier
- Sunde grænser
- Dine stressorer
- Uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre
- Bodyawareness træning som indeholder restorative yoga øvelser, åndedræts-, meditations- og afspændingsteknikker
- Mindfulness træning for at øge evnen til at finde ro og være fuldt tilstede i nuet
Er du klar til at skabe en livsændring og få et liv hvor du er i balance og har overskud?
Så ring eller skriv og book en gratis uforpligtende samtale.
Forløbet strækker sig over 14 uger.
Vi mødes til en indledende samtale og derefter 8 gange à 1,5 times varighed.
Men ind i mellem de 8 gange, så er du velkommen til at skrive til mig, ringe til mig eller bede mig ringe dig op – uden det koster ekstra.
Alle forløb er individuelle og tilrettelægges så det passer præcist til dig.
Tidspunkterne fastlægger vi sammen den første gang. Jeg har fleksible åbningstider og gør mit bedste for at imødekomme dine behov.
Forløbet er for dig som er stressramt eller for dig som blot ønsker mere indre ro, kontakt til dig selv og energi i hverdagen.
Din investering 7000 kr
Det er muligt at betale beløbet i rater over 2 eller 3 gange.
