Min blog
Kost mod stress
Kostråd ved stress: Mindre af dette: Kaffe og andre koffeinholdige drikkevarerSlik & raffineret sukker AlkoholFastfoodHvidt Hvedemel Mere af...
Nadi Shodana pranayama
Vekselåndedrættet - Nadi Shodana pranayama Åndedrætsøvelsen stammer fra yogaens univers. Det er en smuk åndedrætsteknik som hjælper med at skabe ro...
Slip af med gamle vaner – og skab nye sunde vaner
Vanens magt er stor. Men det er muligt at ændre sine vaner, selv om det kan være svært. Midler hertil er opmærksomhed, indsigt, forståelse og gentagelser af nye handlinger og tanker.
Du er mere end god nok
Hvordan lærer man at føle sig god nok? Kender du følelsen af: At de andre er bedre end dig? At du konstant føler at du burde kunne gøre det en tand...
Et dansende partnerskab
At være en god dansepartner Når man ønsker at danse og være en god dansepartner, så handler det ikke kun om teknikken. Alt for mange gange...
Empty your head before you go to bed
Tøm hovedet og sov godt. Hvis du oplever tankemylder når du skal til at sove er en god og simpel teknik, at skrive dine tanker ned på et stykke...